Витамин B2 (рибофлавин) — один из ключевых кофакторов клеточного дыхания: он входит в состав ферментов, которые помогают клеткам извлекать энергию из пищи. Помимо этого рибофлавин нужен для обновления кожи и слизистых оболочек, а также помогает превращать в активную форму два других витамина этой же группы — B6 и фолиевую кислоту, поэтому его дефицит нередко проявляется одновременно с нехваткой соседних витаминов группы B.
⚠️ Материал информационный. Изолированный результат не является диагнозом. Обеспеченность витамином B2 оценивает врач по совокупности данных.
Таблица нормы витамина B2
| Пол | Возраст | Норма | Ед. изм. |
|---|---|---|---|
| Любой | 18 лет и старше | 137 – 370 | мкг/л |
Референс задан для взрослых от 18 лет и не зависит от пола. Ориентируйтесь на референс, указанный на бланке вашей лаборатории.
Что значит отклонение
Витамин B2 ниже нормы встречается при небогатом молочными продуктами, яйцами, мясом и зелёными овощами рационе, злоупотреблении алкоголем, нарушенном всасывании в кишечнике, а также при приёме отдельных лекарств. Изолированный дефицит рибофлавина встречается редко — чаще он идёт в паре с нехваткой других витаминов группы B. Проявляется характерными изменениями кожи и слизистых: заедами в уголках рта (ангулярный хейлит), воспалением языка (глоссит), себорейным шелушением кожи вокруг носа и ушей, а также повышенной чувствительностью глаз к свету и их покраснением.
Витамин B2 выше нормы не считается токсичным состоянием: рибофлавин хорошо растворим в воде, и его избыток организм активно выводит с мочой — иногда придавая ей более насыщенный жёлто-оранжевый оттенок после приёма витаминных добавок. Установленной токсичности от избытка рибофлавина, поступающего через рот, не описано.
Когда обратиться к врачу
В нашей базе критические пороги для витамина B2 не заданы. Плановая консультация терапевта рекомендуется при:
- Любом результате ниже референсного диапазона.
- Заедах в уголках рта, воспалении языка, шелушении кожи вокруг носа.
- Оценке в комплексе — вместе с другими витаминами группы B, если дефицит подтверждается по нескольким показателям.
Дисклеймер
Нормы зависят от лаборатории и метода исследования. Ориентируйтесь на референсные значения вашего бланка. Материал информационный, не заменяет консультацию врача.
Источники
- Инвитро — витамин B2 (рибофлавин): референсные значения и расшифровка. invitro.ru, 2026.
- Хеликс — витамин B2 в крови, показания к исследованию. helix.ru, 2026.
- Гемотест — витамин B2, интерпретация результата. gemotest.ru, 2026.